Kick & Fit
Fitness / LIA
Gym artistique
"Abdos - fessiers"

 

 

La gymnastique adulte regroupe plusieurs types d'activités dans un même cour :

Les cours se déroulent en musique , pour assurer une ambiance tonique, rythmée et conviviale. 
Du matériel peut être utilisé tel que des cordes à sauter, medecine-ball, élastique de musculation ...
Les agrès présents dans la salle servent à pratiquer des exercices de renforcement musculaire (poutre basse, poutre haute, barres, saut).
Le cour se termine par des étirements et de la relaxation pour un bien-être maximum.

 

Pour qui ? 

A partir de 16 ans, débutant ou confirmé, le cour est adapté aux possibilités et aux capacités de chacun.

 

Pour quoi ? 

Améliorer votre capacité cardiovasculaire, brûler des calories, se muscler, raffermir et galber votre corps.

 

La remise en forme